Selbstverteidigung für Frauen

JETZT endlich: Frauen SV ab Januar 2017
immer mittwochs von 20.00 - 21.30 Uhr
im Dojo des TSG-Sportforums

„Selbstverteidigung für Frauen“ jetzt endlich als regelmäßige Trainings-Einheit!
mit dem Kursleiter-Team Rüdiger Gruner und Ulrike Riemann.

Es besteht auch die Möglichkeit für eine Kursgebühr von 80,- zwei Monate lang mitzutrainieren.
Vermittelt werden folgende Inhalte:

• Fitnessorientiertes Aufwärmtraining
• Üben von einfachen und effektiven Verteidigungstechniken
• Mentales Coaching (Körperwahrnehmung, Selbstbehauptung, Achtsamkeit)
• Ein Outdoor-Termin (nachgestellte Szenarien)
• Infos zu Prävention, Deeskalation, Waffen und Recht
• Spaßgarantie
  Wir trainieren in lockerer Trainingskleidung und barfuß.
  Weitere Infos erhaltet ihr auch unter jujutsu@jgs-hamburg.de
  

Frauen SV - voller Erfolg!

Am 11.6. endete unser Kurs „Selbstverteidigung für Frauen 2.0“, an dem insgesamt 13 Frauen im Alter von 17-50 Jahren teilgenommen hatten.

Ihre übereinstimmende Rückmeldung:

„Wir haben mehr Sicherheit und einen ganz neuen Blick auf uns selbst und unsere Stärken gewonnen. Es hat super viel Spaß gemacht! Bitte unbedingt wiederholen!“

Eine klare Botschaft an uns, weiterzumachen. Darum startet ab September immer samstags von 11-12.30h
hier im Dojo des TSG-Sportforum ein weiterer Kurs mit 10 Einheiten:

Selbstverteidigung für Frauen

Kursinhalt:

• Fitnessorientiertes Aufwärmtraining
• Üben von einfachen und effektiven Verteidigungstechniken
• Mentales Coaching (Körperwahrnehmung, Selbstbehauptung, Achtsamkeit)
• Ein Outdoor-Termin (nachgestellte Szenarien)
• Ein Training mit einem Angreifer im Fistanzug
• Infos zu Prävention, Deeskalation, Waffen und Recht
• Spaßgarantie

Ulrike und Rüdiger
(Eure Kursleiter Frauen-SV)

Frauen, das schwache Geschlecht?

... wenn Sie dieser Meinung sind, sollten wir dringend etwas daran ändern!

Die von uns angeboteten Kurse werden von DJJV lizensierten Kursleitern nach dem 3-Säulen-Modell durchgeführt:

• Gewaltprävention
  • Gefährliche Situationen erkennen und vermeiden
  • Sicherheit im Haus und Unterwegs
• Selbstbehauptung
  • Körpersprache
  • Grenzen setzen
  • Durchsetzen eigener Interessen
• Selbstverteidigung
  • Lernen laut zu werden!
  • Der eigene Körper als Waffe
  • Was mache ich wenn ...
  • Sind Waffen zur Verteidigung sinnvoll ?
  • Wie sieht die rechtliche Seite aus ?

Dieses und mehr wird von uns in den Kursen einfach und verständlich vermittelt!

Bericht vom Kurs 2012 Interessierte Frauen können aber auch jederzeit kostenlos und unverbindlich die Kampfkunst Ju-Jutsu bei uns ausprobieren, aus der die meisten Techniken stammen, die im Kurs vermittelt werden! Infos und Anmeldung zu den Kursen bei der Ju-Jutsu Spartenleitung Bei Gruppenanfragen ab ca. 8 Personen (z.B. Betriebssportgruppen o.ä.) können wir auch kurzfristig zusätzliche Kurse stattfinden lassen. Dazu können sie sich jederzeit mit der ungefähren Anzahl der Teilnehmer an die Ju-Jutsu Spartenleitung wenden! Weitere Infos über Inhalt und Aufbau des Kurses sind auf den Frauen-SV-Seiten des DJJV zu finden, sowie bei der Ju-Jutsu Spartenleitung zu bekommen!